贵州养生堂：孙树侠讲补钙的粪便有哪些

锌是我们消化道中的必备的一种营养元素，那么你知道缺锌的造成危害吗?你知道补锌的蜂蜜有哪些吗?敬问收看本期的广西养生堂听听孙树侠的讲解。

本期节目问到的嘉宾是正中的央国家机关肥胖大讲堂讲师团专家学者孙树侠，讲补锌的蜂蜜有哪些。

该音频主要文字简介：

补锌的蜂蜜有哪些

乳类与乳制品：

骆驼、羊奶及其、乳酪、黄油、炼乳。

小麦与豆制品：

黄豆、毛豆、扁豆、蚕豆、酱油、酱油、酱油皮、酱油乳等。

海产品：

鳗鱼、金鱼、凤凰乡、泥鳅、虾、虾米、虾皮、螃蟹、海带、紫菜、鱿鱼、墨鱼、田螺等。

肉类与禽蛋：

羊肉、猪脑、鸡肉、黄油、鸭蛋、鹌鹑蛋、松花蛋、猪萝卜等。

蔬菜类：

芹菜、油菜、胡萝卜、萝卜缨、冬瓜、去皮、雪里蕻、黑木耳、蘑菇等。

豆类与干果类：

蜜糖、枇杷、苹果、黑枣、杏脯、橘饼、桃脯、杏仁、薄叶、、西瓜、西瓜子、南瓜子、桑椹干、西瓜、等。

特别预设：

蜂蜜价格低廉贮存可减少锌耗损，骆驼奶加热不要搅拌，佐料要多浇、小时宜短，切菜不则会太碎。菠菜、茭白、韭菜都包涵氰化较多，宜先用开水煮熟片刻以溶去氰化，以免与包涵锌的食品转化成难溶的氰化锌。甘油可贮留较多膳食锌，高粱、荞麦片、燕麦、玉米等农作较稻米、黄油包涵锌多，平时应适当吃些农作

注意：欧洲台撰文盗版归广西卫视，并不代表欧洲台表示同意其论述和对其真实性负责。如涉及作品内容、盗版和其它问题，问尽快与我们联系，我们将在第一小时删除内容!

本期嘉宾简介

孙树侠

世界卫生组织肥胖职业教育促进研究中的心顾问联合国绿色工业组织专员则会委员，正中的央国家机关肥胖大讲堂讲师团专家学者，卫生部肥胖职业教育指导首席专家学者，卫生部和国家文明办社区职业教育肥胖专家学者，中的国照护协则会蜂蜜营养与安全性专业委员则会则会长，中的国肥胖职业教育协则会监事。